20代女性ミニマリストが美容のためにしている事すべて。｜スキンケア・コスメ・ヘアケア・脱毛・ダイエット

今回は20代ミニマリストが美容のためにしている事をすべて紹介していきます。

「実年齢より若く見られたい！」とは思いませんが、年齢を言い訳にしないで美しく歳を重ねていきたいなと思っています。

私が美容のためにやっていることは基本的に『生活習慣を整える』ということです。

お金をかけりゃキレイになる、みたいな単純なものではないと私は思っています。

「何を使っているか」よりも「どのくらい知識を持っているか」が重要です。

ちなみに最近読んで良かった美容の本はこちら！

それではひとつずつ掘り下げてお話ししますので、ぜひ参考にしていってください！

スキンケアの事

• 導入化粧水
• 美容液
• 化粧水
• 乳液
• クリーム
• フェイスパック など…

色んなスキンケアを今まで使ってきましたが、肌の調子を考えたらすごくシンプルになりました。

私は超乾燥肌で、数年前は乾燥する季節になるとすぐに粉が吹いてしまうようなレベルでした。

今までは「高保湿」という文字を見かける度に飛びついていましたが、「シンプルなスキンケアで良かったんだ」と驚いています。

コスメの事

今まで使っていたコスメはほとんど手放し、基本的にクレンジング不要のコスメへとアップデートしました。

コスメを総入れ替えしてから約1年くらい経ちますが、

お肌の調子が良く、仕上がりの自然さも本当に気に入っています。

そして使用感だけでなく、見た目の統一感も重視してコスメを選びました。

それでは「コスメポーチを開く度にワクワクが止まらない」、私なりのコスメ選びのこだわりをご紹介します。

コスメ選びの基準

コスメの量はスッキリ減らしたいけど、メイクを楽しみたいから減らしすぎるのは嫌なので、

マイルールの範囲内でメイクを楽しんでいます。

以前から使っていて、上記のマイルールに当てはまったものは手放さずに残しました。

コスメポーチは旅行にもそのまま持っていけるくらいのサイズ感が良かったので、無印良品の『ナイロンブック型ポーチ』を愛用しています。

「ほどよくミニマル・ほどよく楽しい」が私の中では大切です！

ヘアケアの事

私は「髪の毛の状態は非常に大切」だと考えています。

ヘアカラーやブリーチ、パーマをかけていた時は髪の毛が傷みやすくて清潔感に欠け、ケアにかなりお金がかかってしまっていました。

そんな私がヘアケアのためにやったことは下記の2つ。

一度、髪の毛をリセットするためにカラーやパーマなどのダメージの原因となるものはお休みして、

黒髪ボブヘアに定番化してみたらヘアケアにお金をかけなくても髪の毛の調子が非常に良いんです！

ヘアスタイルの定番化する

飽きたら変えるつもりではいますが、一度ダメージをリセットするために黒髪ボブにヘアスタイルを定番化してみました。

黒髪ボブにしてみて感じた主なメリットは下記の4つ。

飽きがきたり、旦那さんから「久しぶりに違う髪型もみたいな〜」なんて言われちゃうのだけがデメリットではありますが、髪の毛の調子的にはとっても最高です。

ヘアケアアイテムをシンプルにする

髪の毛が傷んでいた時は、高いシャンプーをつかたり、アウトバス用のヘアオイルを使ったりしても、パサパサ感は改善されませんでした。

でも今ではドラッグストアで買える安めのシャンプートリートメントだけで十分サラサラの髪の毛を保てています。

john masters organicsのヘアマスクは7,040円もするので非常に高価ですが、プレゼントでもらったので週2回くらいの頻度で大切に使っています。

普段はDROASのシャンプー＆トリートメントのみを使っていますが、髪の毛の調子も良いですし香りも良いので非常にお気に入りです。

シャンプートリートメントにはお金をかけない分、頭皮マッサージはシャンプーの時に必ずしています。

詳しくはこちらの記事で説明しています → ゆるミニマリストの愛用ヘアケア・スタイリング剤は全部で6つ。

ボディケアの事

私は顔と同様、全身かなりの乾燥肌でアトピーも持っているので、特に手荒れに悩むことが多いです。

そんな完璧ではないボディケアですが、現状で気を遣ってやっていることは下記の3つです。

まだまだ色々試している途中ですが、現段階で気に入って使っているボディケアアイテムや全身脱毛のことを紹介していきます。

ボディケアアイテムについて

主に使っているボディケアアイテムは下記の6つです。

『Vaselineのボディローション』は保湿力も使い心地も気に入っているのでずっとリピートしています。

手の保湿ですが、家にいる時はこまめに『Vaselineのボディーローション』、

外出時は『リーフ&ボタニクスのハンドクリーム』を使っています。

C3(シースリー)で全身脱毛

毎日ボディシェーバーで全身を除毛するのは肌に負担がかかってしまいます。

そんな数ある方法の中で、私は『C3（シースリー）』というサロンで全身脱毛（顔、VIOも含む）をしています。

『C3』を選んだ大きな理由はひとつ、【永久メンテナンス保証】がついているから！

つまり期限がなく『一生、通い放題』ということです。

ただ私の場合は約40万くらいかかったので「高いわ！」と思われるのも当然だと思います。

でも仮にもっと安く全身脱毛できたとしても、約半数の方が5年以内にムダ毛の復活を経験しているそうなんです。

そのタイミングでまた脱毛に通いはじめると、追加でお金がかかってきます。

そう考えると会社が潰れてしまわない限り40万円で一生通い続けられるので、私は『自己投資』と納得した上で契約しました。

他に『C3』のおすすめポイントは下記の5つ。

施設や施術の不満は今のところ全くなく、痛みもVIOのみ少し感じるだけなので総合的に大満足です。

もし周りで『C3』に通っているお友達がいない場合は、

私のURLから飛んでいただいても10万円オフのキャンペーンが適用されますのでぜひご活用ください！

ダイエットの事

私はずっと中肉中背で、万年ダイエッターでした。

「〇〇ダイエット」といわれるようなものは色々試してきましたが、どれもリバウンドしてしまう…

• カロリーオーバーな食生活
• 運動不足
• 夜更かし など…

これではどんなダイエットをしようが、この生活習慣に戻った瞬間に体重が戻るのは当たり前です。

そこで意を決して生活習慣を整えてみたら、なんと毎月約-2kgペースで痩せることができました。

具体的にやったことは下記の4つです。

この習慣を一生続ければ余分な脂肪がつきすぎることもありませんし、何より健康的です。

食生活の改善 ▶︎ 和食中心の食事を『あすけん』で記録

まずは肝となる食生活の改善です。

食べることが大好きな私（夫も）は今まで、高カロリーなものを制限なく食べていました。

空腹かどうかでなく、食欲で食べてた…。

そんな悪習慣を見直し、和食中心の食事でメニューを固定することにしました。

なんて疑問が出るのは当然ですね。

厳密に言うと「ハレとケの日」を作り、「ケの日（普段の食事）」はこのメニューで固定という感じです。

たまにパスタやお鍋をしたり、友人や家族との食事などの「ハレの日（特別な食事）」がありますが、それは制限することなく全力で楽しみます。

なにも毎日「カレー」「唐揚げ」「肉じゃが」のような名前のある料理じゃなくても、満足できます。

食事の記録は『あすけん』

もうひとつ大切にしているのは、食事の記録。

完璧に記録しなくちゃとは思わずに、「大体の目安」くらいゆるめに活用する方が長続きすると思います！

YouTubeで毎日宅トレをする

毎日少しでも運動する習慣を作ることは、ダイエットの観点だけでなく健康的にも大切です。

外に出てウォーキングやジョギングをすることが気分転換にもなっていいとは思いますが、人目がある分、ウェアなどの身だしなみに気を使ったりしないといけなくてちょっと億劫…

宅トレならパジャマでもできちゃうし、「よし、やろう」から実際の運動までの準備がほぼ要らないので続けやすいです。

愛用してる宅トレアイテム

ちなみに私は宅トレをする際、

• 体を痛めないために最低限のアイテム と、
• 効率良く運動できるような便利アイテム

を数点だけ愛用しています。

まとめ

以上、「20代ミニマリストが美容のためにしているすべての事」の紹介でした。

最後に本記事の内容をまとめていきます。

まだまだ美容のことは勉強中なので、新しく試して良かったことがあれば随時更新していきます！