『食』

【ルイボスティーの効果に驚き!】意外と知らなかったルイボスティー10個の効果

みなさまこんにちは!

今回はルイボスティーの効果を10個ご紹介していきます。

悩める女の子

ルイボスティーってそんなに効果があったんですか?

どんな効果があるのか知りたいです!

アドバイザー

こんなにたくさんの効果があるなんて知らなかったですよね!

今日はみなさまがルイボスティーを飲みたくなるようにご説明していきますね!

記事内容
  • ルイボスティーとは?
  • ルイボスティーの成分
  • ルイボスティー10個の効果
    ⑴ 便秘解消でデトックス効果
    ⑵ 老化を抑えて美肌効果
    ⑶ あらゆるアレルギーに効果あり
    ⑷ 二日酔いに効果的
    ⑸ 妊活にも効果的
    ⑹ リラックス効果
    ⑺ 血圧を下げる作用
    ⑻ 代謝アップ
    ⑼ 発毛・育毛対策
    ⑽ 加齢臭対策

本記事はルイボスティーについての説明からしておりますので、最後まで読んでいただくとかなりルイボスティーに詳しくなれると思います。

それでは早速ルイボスティーの説明からしていきます!

▼ もち麦の効果はこちら!

ルイボスティーとは?

悩める女の子

そもそもルイボスティーってどんなお茶なんだろう?

南アフリカでは「不老長寿のお茶」「奇跡のお茶」と呼ばれ、昔から親しまれてきました。

ルイボスティーはマメ科の植物の葉を乾燥させたお茶で、色は紅茶みたいな感じですが原料が違うのでハーブティーの分類に入るそうです。

アドバイザー

ルイボスは南アフリカのセダルバーグ山脈というところでしか育たないみないなので、とっても貴重なんです!

ルイボスティーの成分

SOD用作用物質

これはスーパー・オキシド・ディスムターゼの略で
活性酸素を取り除く酵素って意味みたいです!

活性酵素は本来体に良い働きをしてくれて必要なものですが
増えすぎると細胞にダメージを与えて老化につながるそう・・

SOD様作用物質は活性酸素が増えすぎてしまうのを
抑えてくれて、体を守ってくれます◎

ルイボスティーには、強い抗酸化作用のある【ルテリオン】【ケルセチン】【アスパラチン】、抗酸化作用・抗炎症作用・血流改善効果のあるとされる【ルチン】が含まれています。

https://kawashima-ya.jp/contents/?p=7131

各種ミネラル

体に必要な

  • マグネシウム
  • カルシウム
  • ナトリウム
  • カリウム
  • 亜鉛

などが豊富に含まれています!

ノンカフェイン・低タンニン

鉄の吸収を妨げるタンニンが少なく、ノンカフェインなのも特徴。

ノンカフェインだと生理中にも飲めるから良いですね!

ルイボスティーの効果【10選】

便秘解消でデトックス効果も!

SOD様作用物質はデトックス効果があるので、
体内の老廃物を排出してくれ便秘解消が期待できます!

またカリウムに利尿作用があるみたいなので
むくみの解消にも◎

悩める女の子

便秘気味の私には嬉しい効能!

老化を抑えて美肌効果!

成分のところでもありましたが、
体に必要な活性酸素は増えすぎると
老化が進んでしまうそう・・!

しみ・しわを抑えて美肌効果も期待できるのはGOOD◎

悩める女の子

美味しいお茶で肌の老化が予防できるのはいいですね!

あらゆるアレルギーに効果あり!

花粉症、喘息、アトピーなど
あらゆるアレルギーにも効果が◎

「ケルチン」と「ルテオリン」には
アトピーなどのかゆみを抑えてくれる効果があるそう!

悩める女の子

アトピーで悩んでいるので少し試してみようかな!

二日酔いにも効く!

SOD様酵素が飲みすぎた肝臓に働き、
不足したミネラルを補給し二日酔いを中和してくれるみたい!

飲酒前後に飲むと効果◎

悩める女の子

二日酔いに効くまずい薬より、こっちの方が美味しいから飲みやすいですね!

妊活にも

赤ちゃんを迎えたい!と思ってるご夫婦にも効果○

ポリフェノールや亜鉛などが排卵周期を安定させてくれるらしい!
またSOD様酵素が卵子の老化防止にも!

男性にも良いらしく、生殖能力の低下予防にもなるので、
赤ちゃんを迎える準備をしたいご夫婦は
ゆっくりふたりでルイボスティーを飲みながら
おしゃべりする時間を作っても良いかもしれませんね!

悩める女の子

ゆっくりとルイボスティーを飲みながら、夫婦でおしゃべりする時間も必要ですね!

リラックス効果

マグネシウムには興奮を抑える効果があるみたいなので
寝る1時間前くらいに飲むとゆっくり寝れるそう!

寝つきが悪い人は試してみてもいいかも!

利尿作用もあるので量には注意!笑

悩める女の子

寝る前のスマホはやめて、ルイボスティーに変えようかな!

血圧を下げる作用

「ルチン」という成分が血液の流れを良くしたり
血圧を下げる効果が期待できるみたい!

高血圧でお悩みの方は試してみてください!

アドバイザー

血圧だけでなく血管のトラブルにも良いみたいなので、今のうちから予防しておくと良いかもしれませんね。

代謝アップ

「マグネシウム」に代謝をよくする効果があり、
「ルチン」の血流促進の効果もプラスされて、
元気に過ごせるらしい!

悩める女の子

代謝が悪くて太りやすい体質だから、ダイエットにも効くといいな…!

発毛・育毛対策

「亜鉛」は髪の毛を作る「ケラチン」を合成するのに必要!
亜鉛が不足すると薄毛や髪が細くなってしまうみたい・・!

まだ髪の毛に悩んでないうちから対策しとくのは大事やね!!

悩める女の子

髪質が柔らかくて細い方なので、今のうちからしっかりケアしてあげないと…!

加齢臭対策

SOD様酵素が抗酸化作用を強めてくれて
加齢臭対策になるらしい!!

ニオイって自分では気が付きにくいから厄介ですよね・・

悩みのない今のうちから予防しておこう!

悩める女の子

ニオイってデリケートな問題だから、悩む前にしっかり対策したいですね!

注意するべき点

なんでも「やりすぎ」は禁物です!

健康なものも早く効果を得るために大量摂取してしまうと
逆に体を痛めつけることになりかねません!!

注意点を理解した上で摂取するようにしましょう!

【過剰摂取で考えられる注意点】

  • 利尿作用でトイレが近くなる
  • 「マグネシウム」の過剰摂取は
    下痢や吐き気を誘発する可能性がある
  • 「亜鉛」の過剰摂取は
    頭痛や倦怠感を誘発する可能性がある
  • 妊婦さんの「ポリフェノール」過剰摂取は
    胎児に影響を及ぼす危険性もある
アドバイザー

1日にコップ2〜3杯くらいを限度にしましょう!

まとめ

ルイボスティーの効果
  1. 便秘解消でデトックス効果
  2. 老化を抑えて美肌効果
  3. あらゆるアレルギーに効果あり
  4. 二日酔いに効果的
  5. 妊活にも効果的
  6. リラックス効果
  7. 血圧を下げる作用
  8. 代謝アップ
  9. 発毛・育毛対策
  10. 加齢臭対策

アドバイザー

最後までご覧いただき、ありがとうございます。
本記事がみなさまのお役に立てていたら嬉しいです!

それでは他の記事でもまたお会いしましょう!

【参考にしたサイト】

https://kawashima-ya.jp/contents/?p=7131

https://www.yogaroom.jp/yogahack/p/5278

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