みなさまこんにちは！
今回は小顔になるための筋トレ方をご紹介します。
顔って知らない間にお肉がついてて、気付けば立派な二重顎…
どうしたら顔のお肉って取れるんですか！？
顔のせいで全体的に太って見えてしまうなんてこともあるから怖いですよね…。
今回は実際に試してみて顔のラインがとっても変わった筋トレ方法をご紹介するのでぜひ試してみてください！
結論から言うと、たった3分の筋トレを1ヶ月続けるだけなんです！
この記事は、お金をかけずに小顔になりたい方や短時間で小顔になりたい方の参考になると思います。
ぜひみなさまも初級編からお試しください！
▼ 顔のむくみを解消したい方はこちら！
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小顔になる方法！
小顔矯正や美顔器、小顔マッサージなど、世の中にはたくさん小顔になるための方法はありますが、どれも高額だったり続かなかったりでうんざりしませんか？
そうそう！簡単にできてしっかり効果が出る方法が知りたいんです！！
そうですよね！
でもこの顔の筋トレならきっと楽しく続けられると思うので、早速紹介していきますね！
初級編
たった3分ですが今まであまり使わなかった顎周りを鍛えるので結構キツイです。
でも音楽に乗ってすると楽しくてすぐ終わるし、達成感もあります！
中級編
初級編に慣れてきて物足りなくなってきた方はこちらに挑戦してみましょう。
舌の付け根や顎周りがすごくキツイ分、効果は抜群です！
上級編
「もっと小顔になりたい！！」と強く思う方は頑張って上級編を続けましょう！
休憩なしでずっと回し続ける舌に今まで感じたことのない痛みを感じますが、効果抜群はです。
まとめ
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
フェイスラインの鍛え方を知らなかった方の参考になると嬉しいです。
それでは他の記事でもまたお会いしましょう！
▼ 竹脇まりなさんおすすめのダイエットグッズはこちら！
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